گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه۳۱مرداد

  • 31 مرداد 1401
  • نویسنده: مدیریت سایت
  • تعداد نمایش ها: 167
  • نظرات: 30
دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

30 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه۳۱مرداد" ثبت شده است

مریم دلگشا

1401/05/31 06:49 ب.ظ

سلام

ما اول ۱۰۰ متر وارم (کرال سینه) رفتیم


مریم دلگشا

1401/05/31 06:50 ب.ظ

بعد ۱۵۰۰ متر کرال سینه سرعتی با فین رفتیم


مریم دلگشا

1401/05/31 06:51 ب.ظ

بعد ۲ تا ۲۰۰ متر رفتیم

۲۰۰ متر پروانه

۲۰۰ متر کرال پشت


مریم دلگشا

1401/05/31 06:52 ب.ظ

بعد فین در آوردیم و رکورد گیری داشتیم

۵۰ متر کرال سینه

۵۰ متر پروانه

۵۰ متر کرال پشت

۵۰ متر قورباغه

۴ تا ۲۵ متر کرال سینه

۲ تا ۲۵ متر ق


مریم دلگشا

1401/05/31 06:53 ب.ظ

*۲ تا ۲۵ متر قورباغه

۲ تا ۲۵ متر کرال پشت


مریم دلگشا

1401/05/31 06:54 ب.ظ

و در آخر ۵۰ متر بازگشت رفتیم


مریم دلگشا

1401/05/31 06:54 ب.ظ

متراژ امروز ۲۴۵۰ متر شد


Farnaz nj

1401/05/31 07:29 ب.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون


فرانک حیدری

1401/05/31 07:29 ب.ظ

سلام خسته نباشید

امروز ۱۰۰متر وارم کرال سینه

بعد ۱۵۰۰ متر کرال سینه با فین

۲ تا ۲۰۰ متر کرال سینه

۲۰۰ متر پروانه

۲۰۰ متر کرال پشت

بعد بدون فین و رکورد گیری بود

۵۰ متر کرال سینه

۵۰ متر کرال پشت


Farnaz nj

1401/05/31 07:29 ب.ظ

امروز ۱۰۰ متر وارم داشتیم


Farnaz nj

1401/05/31 07:30 ب.ظ

سپس ۱۵۰۰ متر کرال سینه

۲۰۰ متر پروانه

۲۰۰ متر کرال پشت

با فین


Farnaz nj

1401/05/31 07:30 ب.ظ

تمرین بعد بدون فین بود


فرانک حیدری

1401/05/31 07:30 ب.ظ

۵۰ متر قورباغه

۴ تا ۲۵ متر کرال سینه

۲ تا ۲۵ متر قورباغه

۲ تا ۲۵ متر کرال پشت

و در آخر ۵۰ متر بازگشت


Farnaz nj

1401/05/31 07:31 ب.ظ

۲ تا ۵۰ متر کرال سینه

۵۰ متر پروانه

۵۰ متر کرال پشت


Farnaz nj

1401/05/31 07:32 ب.ظ

سپس ۵۰ متر قورباغه

دو طول پشت هم بی نفس کرال سینه*۵۰ متر

دو طول پشت هم کرال پشت * ۵۰ متر

دو طول پشت هم قورباغه* ۵۰ متر


Farnaz nj

1401/05/31 07:32 ب.ظ

در اخر ۵۰ متر بازگشت


Farnaz nj

1401/05/31 07:34 ب.ظ

ببخشید من اینجا تصحیح میکنم که ۴ تا یه طول یه طول کرال سینه داشتیم رو هم ۱۰۰ متر*


فرانک حیدری

1401/05/31 07:34 ب.ظ

بنظرم امروز یکی از بهترین روزای تمرینمون بود

ممنون از مربی خوبمون و بچه های با اخلاق تیم🍊


Farnaz nj

1401/05/31 07:34 ب.ظ

۲۵۵۰


دیبا

1401/05/31 07:41 ب.ظ

سلام به همگی

برای وارم ۱۰۰ کرال سینه رفتیم

و۱۵۰۰ کرال سینه رفتیم بعدش همراه فین


دیبا

1401/05/31 07:42 ب.ظ

و بعد ۲۰۰ پروانه

۲۰۰ کرال پشت


دیبا

1401/05/31 07:45 ب.ظ

۵۰ کرال سینه

۵۰ پروانه

۵۰ کرال پشت

۵۰ قورباغه

۴ تا ۲۵ متر کرال سینه

۲ تا ۲۵ متر قورباغه

و ۵۰ متر بازگشت


دیبا

1401/05/31 07:45 ب.ظ

ممنون از مهتاب جون

خسته نباشید


دیبا

1401/05/31 07:46 ب.ظ

متراژ امروز هم شد

۲۴۰۰


Gisa

1401/05/31 08:05 ب.ظ

سلام

تمرینات امروز رو با ۱۰۰متر کرال سینه (وارم)شروع کردیم

و بعد تمرینات رو با فین شروع کردیم ۱۵۰۰متر کرال سینه

دو تا ۲۰۰متر پروانه و قورباغه رفتیم

و تمرین با فین تموم شد و رفتیم سراغ رکورد گیری:

۵۰متر کرال سینه

۵۰متر پروانه

۵۰ متر کرال پشت

۵۰متر قورباغه

و ۲۵متر کرال سینه ۴بار

۲۵متر قورباغه ۲بار

۲۵متر کرال پشت ۲بار

و در آخر تمرین رو با ۵۰متر بازگشت تموم کردیم

متراژ:۲۴۵۰


farnaz hn

1401/05/31 09:51 ب.ظ

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز با وارم ۱۰۰ متر کرال سینه شروع شد

و تمرینات بعدی با فین بود:

۱۵۰۰ متر کرال سینه

۲۰۰ متر پروانه

۲۰۰ متر کرال پشت

تمرینات بدون فین:

۵۰ متر کرال سینه

۵۰ متر پروانه

۵۰ متر کرال پشت

۵۰ متر قورباغه

۴×۲۵ متر کرال سینه

۲×۲۵متر قورباغه

۲×۲۵متر کرال پشت

و در آخر ۵۰ متر بازگشت


Setayesh abbasi

1401/06/02 12:23 ب.ظ

سلام و وقت بخیر

ما برای شروع ۱۰۰ متر وارم سینه رفتیم و بعد ۱۵۰۰ متر سینه به همراه فین رفتیم


Setayesh abbasi

1401/06/02 12:23 ب.ظ

سپس ۲۰۰ متر پروانه و

۲۰۰ متر پشت رفتیم


Setayesh abbasi

1401/06/02 12:27 ب.ظ

و بعد فین هارو درآوردیم و رکوردگیری داشتیم

۵۰ سینه

۵۰ پروانه

۵۰ پشت

۵۰ قورباغه

۴ تا ۲۵ متر سینه

۲ تا ۲۵ متر قورباغه

۵۰ متر بازگشت


Setayesh abbasi

1401/06/02 12:30 ب.ظ

ممنون از مهتاب جون

متراژ ۲۴۵۰ شد

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018