گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۱۲ تیر

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

47 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۱۲ تیر" ثبت شده است

Amitis

1402/04/12 07:52 ب.ظ

سلام وقتتون بخیر

خسته نباشین

تمرینات امروز:

۱۰۰ طناب زدیم


Amitis

1402/04/12 07:52 ب.ظ

سپس بچه های دهه ۹۰/۹۱ رفتن تمرین برای مسابقه


Amitis

1402/04/12 07:53 ب.ظ

مهتاب جون براساس رشته هایی که مهارت داشتیم مارو تقسیم کرده بود


Amitis

1402/04/12 07:54 ب.ظ

اول ۲۰۰ کرال سینه رفتیم


Amitis

1402/04/12 07:54 ب.ظ

و رفتیم سراغ ۵۰ متر بچه ها


Amitis

1402/04/12 07:54 ب.ظ

۵۰ سینه/۵۰ پروانه/۵۰ پشت/۵۰ قورباغه


Amitis

1402/04/12 07:55 ب.ظ

اول ۵۰ رشته هارو پشت سر هم و بعد ۳ نفر ۳ نفر رکورد گیری کردیم


Amitis

1402/04/12 07:55 ب.ظ

بعد بچه های که مسابقه داشتن استارت پشت به همراه سالتو تمرین کردن


Amitis

1402/04/12 07:56 ب.ظ

وقتی رکورد گیری ۵۰ متر تموم شد


Amitis

1402/04/12 07:56 ب.ظ

رفتیم نوشیدنی خوردیم


Amitis

1402/04/12 07:56 ب.ظ

رفتیم سراغ ۱۰۰ متر ها


Amitis

1402/04/12 07:56 ب.ظ

۱۰۰ متر ها تموم شد


Amitis

1402/04/12 07:57 ب.ظ

رفتیم سراغ ۴ در ۵۰ ا ام پشت سر هم


Amitis

1402/04/12 07:57 ب.ظ

سپس فین پوشیدیم


Amitis

1402/04/12 07:57 ب.ظ

و ۲۵ متر دست قورباغه موج


Amitis

1402/04/12 07:58 ب.ظ

۲۵ متر پشت


Amitis

1402/04/12 07:58 ب.ظ

۲۵ متر کرال سینه بدون هواگیری


Amitis

1402/04/12 07:58 ب.ظ

و در آخر ۵۰ متر بازگشت رفتیم


Amitis

1402/04/12 07:59 ب.ظ

مرسی از مهتاب جون و سلینا جون عزیز❤️✨️


دیانا

1402/04/12 08:16 ب.ظ

سلام

امروز اول ۱۰۰ طناب زدیم

بعد برای مسابقه تمرین کردیم که اول ۲۰۰ کرال سینه رفتیم

بعد ۴ در ۵۰ رفتیم

بعد رکورد گیری ۵۰ متر تخصص اول (قورباغه) رفتم

بعد ۱۰۰ متر پشت رفتم

و آخر ۱۰۰ متر سینه رفتم و در هر طول یه نفس گیری انجام دادم


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:07 ق.ظ

سلام خدمت مربی های عزیزم ✨️


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:08 ق.ظ

امروز قرار هست که یک توضیحات کامل تر و بهتر بهتون بدم ✨️


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:10 ق.ظ

اول دوش گرفتیم و بعد بدون وزنه طناب زدیم😁


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:13 ق.ظ

مهتاب جون ما رو به ۲ دسته تقسیم کردن ✨️

و متولدین ۹۰ و ۹۱ رو برای مسابقه بردن خط دیگر


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:16 ق.ظ

تمرینات ۳۰۰ وارم : 👇


Atrin🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:19 ق.ظ

۲۰۰ سینه 🏊🏻‍♀️

۱۰۰ قورباغه🐸


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:21 ق.ظ

از این قسمت به بعد تمرینات ما با گروه غیر مسابقه ای جدا شد وا ما وقط رکورد گیری کار کردیم 😊


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:24 ق.ظ

۵۰ متر از هر شنایی که مهتاب جون می گفت

مثلا : من ۵۰ سینه رفتم 😊


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:26 ق.ظ

بعد رکورد ها تکی تکی گرفتیم


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:29 ق.ظ

بعد تمام شدن رکورد ۱۰۰ گرفتیم

سپس ۴ در ۵۰ am


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:33 ق.ظ

بعد فین و درینک و ۲۵ پشت ۲ طول ✨️

۲۵ قورباغه و برگشت سینه بی نفس

۵۰ بازگشت 💕


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:35 ق.ظ

باتشکر از مهتاب جون و سلینا جون بخاطر وقتی که برای ما می گذارند ✨️


Atrin 🏊🏻‍♀️

1402/04/13 12:35 ق.ظ

خسته نباشید


romina mohammadi

1402/04/13 04:32 ب.ظ

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز

بدونه وزنه

۲۰۰ طناب


romina mohammadi

1402/04/13 04:36 ب.ظ

۲۰۰ سینه

۱۰۰قورباغخ


romina mohammadi

1402/04/13 04:37 ب.ظ

بعد از اون ۹۰ و ۹۱ ها چون مسابقه داشتن از بچه ها تیم جدا شدن

و تمرینات تیم فرق داره


romina mohammadi

1402/04/13 04:41 ب.ظ

تمرینات که مهتاب جون میگفت به بچه خا با من فرق داشت

مثل : به من ۵۰ سیمه


romina mohammadi

1402/04/13 04:42 ب.ظ

وبع از اون رفتیم رکر گیری


romina mohammadi

1402/04/13 04:43 ب.ظ

و بعد از اون رکر ۴تا۵۰ am

و اوومدیم بالا فین


romina mohammadi

1402/04/13 04:47 ب.ظ

۲تا ۲۵ پشت و قورباغه

و بهد ۵۰ دست مقدماتی بای پشت


romina mohammadi

1402/04/13 04:48 ب.ظ

خسته نباشید خدانگهدار

مرسی از معتاب جون و سلینا جون 🌺👋🏻👋🏻😍😍🦩


Aylin

1402/04/13 04:51 ب.ظ

سلام تمرینات دو شنبه

300وارم عبارت است از

200سینه

100غورباقه


Aylin

1402/04/13 04:53 ب.ظ

تمرینات ما 90دی ها و 91ها فرق کرد

برای مسابقه هرکس دو پنجاه مختلف باید بره

من خودم یا غورباقه پروانه میرم یا غورباقه پشت


Aylin

1402/04/13 04:55 ب.ظ

بعد رکوردگیری کردیم اول

200سینه

شروع به رفتن 4تا 50رفیتم

50سینه

50غورباقه

50پشت

50پروانه


آیلین

1402/04/13 04:57 ب.ظ

4در50am

فین پوشیدیم

2تا25متر غوریاقه و پشت رفتیم

50دست مقدماتی پای پشت رفتیم


آیلین

1402/04/13 04:58 ب.ظ

خدانگهدار خسته نباشید

متراژ2200


Ronya 🏊‍♀️

1402/04/14 11:29 ق.ظ

تمرینا

ت امروز 👇

امروز چند تا حرکت کششی انجام دادیم با خانم حسین زاده

بعد ۲۰۰ متر سینه رفتیم

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018