گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۳ مهرماه

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

4 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۳ مهرماه" ثبت شده است

Hasti

1402/07/03 10:26 ب.ظ

سلام

تمرینات امروز

اول ۲۰۰ تا طناب زدیم و گرم کردیم.

بعد ۲۰۰ متر سینه

۲۰۰ متر IM

بعد اومدیم بیرون کفی پوشیدیم

۱۰۰ دست تخصص اول

۱۰۰ پای تخصص اول

۱۰۰ تخصص اول کامل

بعد ۲۰۰ متر IM

۱۰۰ دست تخصص دوم

۱۰۰ پای تخصص دوم

۱۰۰ تخصص دوم کامل

۲۰۰ متر IM


Hasti

1402/07/03 10:27 ب.ظ

بعد رکورد داشتیم :

۲۰۰ متر سینه ( با کفی)

بعد کفی رو درآوردیم.

۱۰۰ متر سینه

۵۰ متر سینه

۲ تا ۲۵ متر سینه

۱۰۰ متر قورباغه

بعد درینک خوردیم و استراحت کردیم فین پوشیدیم.

۲۰۰ متر پروانه


Hasti

1402/07/03 10:27 ب.ظ

و در نهایت ۱۰۰ متر بازگشت.

کل متراژ شد : ۲۲۰۰ متر

ممنون از مهتاب جون و سلینا جون.


روژینا کریمی

1402/07/05 03:44 ب.ظ

اول ۱۰۰ تا پا و ۱۰۰ تا دست تخصص اول رفتیم بعد ۲۰۰ تخصص اول کامل

بعد ۱۰۰تا پا و ۱۰۰ تا دست تخصص دوم و بعد ۲۰۰ تا تخصص دوم کامل

بعد ۲۰۰ تا قورباغه کامل

و ۲۰۰ سینه

و در آخر ۲۰۰ به صورت ۵۰ متر و ۲۵ متر تایم دادیم

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018