گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه۲۷ آبان

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

12 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه۲۷ آبان" ثبت شده است

Hasti

1402/08/27 10:36 ب.ظ

سلام تمرینات امروز

اول ۳۰۰ متر وارم داشتیم

بعد وزنه و کفی پوشیدیم.


Hasti

1402/08/27 10:36 ب.ظ

۱۲۰۰ متر تمرین بدنسازی داشتیم:

۳۰۰ متر اول :

۱۰۰ متر دست راست دست چپ موج

۱۰۰ متر دست راست دست چپ کامل

۱۰۰ متر زیرآبی موج


Hasti

1402/08/27 10:37 ب.ظ

۳۰۰ متر دوم :

۱۰۰ متر پای پشت

۱۰۰ متر پای پشت دست مقدماتی

۱۰۰ متر پشت کامل


Hasti

1402/08/27 10:37 ب.ظ

۳۰۰ متر سوم :

۱۰۰ متر پای قورباغه نفس

۱۰۰ متر ۳ تا پای قورباغه بی نفس یک قورباغه کامل

۱۰۰ متر دست سینه پای قورباغه


Hasti

1402/08/27 10:37 ب.ظ

۳۰۰ متر چهارم :

۱۰۰ مترده تا پای سینه یک دست قورباغه

۱۰۰ متر سینه دوتا دست راست دوتا دست چپ

۱۰۰ متر سینه کامل


Hasti

1402/08/27 10:37 ب.ظ

بعد تمرین های سرعتی شروع شد:

۲۰۰ متر IM

۱۰۰ متر اول

۲۰۰ متر IM

۱۰۰ متر دوم


Hasti

1402/08/27 10:38 ب.ظ

و در آخر ۱۰۰ متر بازگشت

ممنون از سلینا جون و آناهیتا ❤️❤️

متراژ: ۲۲۰۰ متر

خسته نباشید


روژینا

1402/08/28 12:30 ق.ظ

امروز اول

۳۰۰ متر وارم

بعد درینک و پوشیدن کفی و وزنه

۱۰۰ متر دست راست دست چپ موج

۱۰۰ متر دست راست دست چپ کامل پروانه


روژینا

1402/08/28 12:32 ق.ظ

۳۰۰ متر راند یک

بعد ۱۰۰ متر پای پشت

۱۰۰ متر پای پشت دست مقدماتی

۱۰۰ متر کرال پشت


روژینا

1402/08/28 12:35 ق.ظ

۳۰۰ راند دو

۱۰۰ متر پای قورباغه یه نفس

۱۰۰ متر ۳ تا پای قورباغه بی نفس یک قورباغه کامل

۱۰۰ متر دست سینه پای قورباغه

۳۰۰ متر راند سه

۱۰۰ مترده تا پای سینه یک دست قورباغه

۱۰۰ متر سینه دوتا دست راست دوتا دست چپ

۱۰۰ متر کرال سینه


روژینا

1402/08/28 12:38 ق.ظ

بعد تمرینا سرعتی

۲۰۰ متر IM

۱۰۰ متر تخصص اول

۲۰۰ متر IM

۱۰۰ مترتخصص دوم

در آخر ۱۰۰ متر بازگشت


روژینا

1402/08/28 12:41 ق.ظ

ممنون از زحمات سلینا جون و آناهیتا ❤️متراژ: ۲۲۰۰ مترهمراه با ۱۰۰ زیر آبی

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018