گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۲۴ تیر

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

47 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۲۴ تیر" ثبت شده است

Atrin

1402/04/24 08:12 ب.ظ

سلام خدمت مهتابجون و سلینا جون عزیز


Atrin

1402/04/24 08:14 ب.ظ

تمرینات با وزنه :


Atrin

1402/04/24 08:14 ب.ظ

۲۰۰ سینه

۲۰۰ am


Atrin

1402/04/24 08:15 ب.ظ

رکورد گیری ها :


Atrin

1402/04/24 08:16 ب.ظ

۵۰ از هر ماده ای که مهتاب جون میگفت مثل اینکه من ۵۰ پروانه رفتم.


Atrin

1402/04/24 08:18 ب.ظ

بعد رکورد دونفره گرفته شد من ۱۰۰ پروانه

رفتم با آیلین جان اون هم ۱۰۰ پشت رفت


Atrin

1402/04/24 08:18 ب.ظ

البته هرکی یک ماده می رفت


Atrin

1402/04/24 08:19 ب.ظ

بعد ۲۰۰ ها:


Atrin

1402/04/24 08:20 ب.ظ

البته آیلین و آمتیس جان ۵۰ قورباغه رفتن

و هلیا ۱۰۰


Atrin

1402/04/24 08:21 ب.ظ

من مهیا البته ۲۰۰ سینه رفت رومینا هم ۲۰۰ am


Atrin

1402/04/24 08:22 ب.ظ

من رکورد شد ۴:۲۵ که ۱۰ ثانیه از جلسه قبل کم شد


Atrin

1402/04/24 08:22 ب.ظ

من و آیلین ۵۰ رفتیم من سینه اون پشت


Atrin

1402/04/24 08:23 ب.ظ

بعد حلقه آوردیم و استارت قورباغه سینه و پشت کار کردیم


Atrin

1402/04/24 08:24 ب.ظ

تیمی ها شامل


Atrin

1402/04/24 08:25 ب.ظ

۲۰۰ تیمی am مهیا امیتیس آیلین رومینا رفتن


Atrin

1402/04/24 08:26 ب.ظ

در آخر یک تیمی دیگه داشتیم که مهیا ۵۰ پروانه رفت. من رومینا آیلین ۱۰۰ سینه رفتیم


Atrin

1402/04/24 08:27 ب.ظ

ولی تمرینات امروز کاملا سنگین بود و کمی سخت بود اما خیلی رو من تاثیر گذاشت


Atrin

1402/04/24 08:29 ب.ظ

اما امید وارم که فردا باهم همکاری کنیم و ببریم


Atrin

1402/04/24 08:29 ب.ظ

Lبا تشکر از همتیمی های عزیزم


Atrin

1402/04/24 08:30 ب.ظ

و همینطور ممنون از مهتاب جون عزیز که رو من خیلی تاثیر های خوب گذاشت و الان کاملا از او قدر دانم و خیلی ممنون از زحمات سلینا جون عزیز


Atrin

1402/04/24 08:33 ب.ظ

و اما متراژ که بر اساس تمریناتی که نوشتم شد۱۳۵۰

با تشکر از مربی های عزیزم

امید وارم که از تمرینات امروز کامل تر از قبلی ها باشه خسته نباشید


Amitis

1402/04/24 11:13 ب.ظ

سلام وقتتون بخیر

تمرینات امروز:

اول با ۱۰۰ طناب شروع کردیم


Amitis

1402/04/24 11:13 ب.ظ

وزنه بستیم


Amitis

1402/04/24 11:14 ب.ظ

رفتیم سراغ ۲۰۰ متر کرال سینه


Amitis

1402/04/24 11:14 ب.ظ

و سپس ۲۰۰am یا همون ۵۰*۴


Amitis

1402/04/24 11:15 ب.ظ

رفتیم سراغ رکورد گیری


Amitis

1402/04/24 11:15 ب.ظ

براساس ماده هایی که مهتاب جون به بچه ها داده بود


Amitis

1402/04/24 11:16 ب.ظ

۵۰ متر طبق ماده هایی که مهتاب جون به هر یکی از ما ۶ نفر گفته بودن


Amitis

1402/04/24 11:16 ب.ظ

رفتیم سراغ رکورد گیری های دونفره


Amitis

1402/04/24 11:16 ب.ظ

من و هلیا ۱۰۰ متر قورباغه رفتیم که رکورد من شد

۲:۰۰


Amitis

1402/04/24 11:17 ب.ظ

مثلا محیا ۲۰۰ متر کرال سینه

رومینا ۵۰*۴


Amitis

1402/04/24 11:18 ب.ظ

اترین هم ۵۰*۴ هم داشت


Amitis

1402/04/24 11:18 ب.ظ

این ماده هایی که تمرین کردیم برای مسابقه ی فردا در شهرری هستش


Amitis

1402/04/24 11:19 ب.ظ

بعد حلقه آوردیم استارت کار‌کردیم


Amitis

1402/04/24 11:19 ب.ظ

که‌اول چندباری استارت قورباغه


Amitis

1402/04/24 11:19 ب.ظ

سپس با همون حلقه استارت پشت هم کار کردیم


Amitis

1402/04/24 11:20 ب.ظ

رفتیم سراغ تیمی ها


Amitis

1402/04/24 11:20 ب.ظ

اولین تیمی شامل

آیلین

امیتیس

رومینا

محیا


Amitis

1402/04/24 11:21 ب.ظ

که ۵۰*۴ تیمی


Amitis

1402/04/24 11:21 ب.ظ

بعد بچه ها

آیلین

آترین

محیا و

رومینا


Amitis

1402/04/24 11:21 ب.ظ

۱۰۰ متر آزاد تیمی


Amitis

1402/04/24 11:22 ب.ظ

که هر شناگر ۱۰۰ متر کرال سینه میرود


Amitis

1402/04/24 11:23 ب.ظ

من واقعا قدردانم از تمام زحمات مهتاب جون و سلینا جون عزیز مخصوصا مهتاب جون که خیلی برای ما زحمت میکشه امیدوارم تیم موج ازادی را سربلند کنیم✨️❤️


Aylin

1402/04/26 07:22 ب.ظ

سلام تمرینات دو شنبه

۲۰۰ سینه

۱۰۰غورباقه


Aylin

1402/04/26 07:25 ب.ظ

من چون قبلش مسابقه بودم و حالم بد شد رفتم با آموزشی ها کار کردم

به مهرسانا بهتر شدت پای غورباقه

دنا بهتر شدن پای غورباقه

هلیا بهتر شدن پا سینه ،هواگیری،بدون تخته رفتن


Aylin

1402/04/26 07:29 ب.ظ

ممنون از مهتاب جون ،سلینا جون و یگانه بخاطر اینکه در تمام طول مسابقه همراه ما بودن من از صمیم قلب برای همتون آرزو موفقیت های بیشتر میکنم

دوستدار شما آیلین


Aylin

1402/04/26 07:29 ب.ظ

ممنون خسته نباشید

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018