سلام

ما اول ۲۰۰ متر وارم رفتیم

بعد ۱۰۰ متر کرال سینه سربالا

و ۱۰۰ متر حمل توپ به پشت رفتیم

بعد واترپلو بازی کردیم

تیم ما

پاسکاری خیلی خوبی بین دیبا و فرناز و من انجام می شد

دفاع ها تقریبا خوب عمل کردن ولی باز هم یک نفر پرس نمی شد که باعث می شد گل بخوریم

شوت های سمت دروازه اولای بازی قوی و دقیق بود ولی با خسته شدن بچه ها دقت شوت ها پایین اومد

دروازه بانی در تیم ما ضعیف بود و تقریبا هر شوتی که توی چهارچوب دروازه بود گل می شد

تک روی وجود نداشت و همه سعی می کردن پاس های خوبی بدن

تیم حریف

دروازه بان و دفاع ها مخصوصا در نیمه دوم بازی خیلی خوب عمل کردن

بازیکنان ما رو پرس می کردن و باعث می شدن توپ لو بدیم ولی از موقعیت های گل شون خوب استفاده نمی کردن و چندین بار توپ رو به خارج از دروازه زدن

بازیکنان در جاهایی که می شد به اونا پاس داد قرار نمی گرفتن که باعث تک روی می شد

توی هر دو تیم خطا هایی وجود داشت

یه طرف زمین عمق کمی داشت که پای دروازبان به زمین می رسید و می تونست حتی توپ هایی که گوشه ی دروازه بودن رو به راحتی بگیره

نتیجه بازی :۱۸_۲۰ به نفع تیم ستایش

بعد تیم ۲ بازی کردن

تا وقتی اونا داشتن بازی می کردن ما ۲۰۰ متر رفت کرال سینه و برگشت کرال سینه سربالا رفتیم

متراژ :۶۰۰ متر

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون💕

۱. ۱۰۰ متر وارم

۲. ۱۰۰ متر حمل توپ به سینه

۳. ۱۰۰ متر حمل توپ به پشت

و بعد واترپلو بازی کردیم

تیم فرناز و تیم ستایش عباسی

تیم فرناز:

همه ی بازیکن ها یکی از بازیکن های تیم خریف رو پرس کرده بودن و دفاع ها خوب عمل میکردن.

پاسکاری بین تیم حمله خوب بود.

تنها خطایی که این تیم میکردن گرفتن مایو بود. به جای تلاش برای سرعت شنا و گرفتن توپ، مایو ی بازیکن های تیم حریف رو میگرفتن که به توپ نرسن.

و یه نکته ای از صحبت های اقای طیران یادم مونده بود که میگفتن وقتی به سینه شنا میکنیم و پامون به بازیکن پشتمون میخوره خطا حساب نمیشه چون ما نمیتونیم پشتمون رو ببینیم ولی وقتی به پشت شنا میکنیم هرگز نباید پامون به بازیکن پشتمون بخوره واگرنه خطا حساب میشه.

تو این تیم بیشتر بازیکن ها به پشت شنا میکردن و حواسشون به جلوشون نبود و باعث ضربه زدن به صورت بازیکن جلوشون میشدن.

درسته از قصد اینکار رو نمیکنیم ولی به این موضوع توجه کنیم بهتره.

تیم ستایش عباسی:

توپ های زیادی از بالای دروازه به بیرون رفت با اینکه قدرت پرتاب توپ خوب و عملکرد بازیکن سریع بوده ولی دقت و تمرکز کافی باعث شد خیلی از موقعیت های خوب برای گل زدن رو از دست بدیم.

بازیکن ها کسانی که باید پرس میکردن رو هی عوض میکردن که باعث میشد نفهمیم چه کسی پرس شده و چه کسی نشده.

بازیکن هایی که پرس میشدن تلاش برای اینکه از پرسی دربیان نمیکردن و ازش به عنوان یه بهانه برای جلو نیومدن استفاده میکردن که باعث میشد فقط یک نفر بتونه به سمت دروازه بره و سعی کنه خودش تنهایی گل بزنه.

و بعد ب گروه های دو نفره تقسیم شدیم و ۲۰۰ متر یک طول بی هوا سینه و یک طول سینه ی سربالا رفتیم

بازی ۱۸-۲۰ به نفع تیم ستایش عباسی تموم شد

متراژ امروز: ۶۰۰ متر

ممنونم و خسته نباشید✨

سلام وقتتون بخیر و عرض خسته نباشید خدمت مهتاب جون🌸🙏

ابتدا ۱۰۰ متر وارم رفتیم

سپس ۱۰۰ متر حمل توپ به سینه

وبعد ۱۰۰ متر حمل توپ به پشت

بعد واتر پلو بازی کردیم تیم ستایش عباسی و فرناز

تیم فزناز:

دفاع ها خوب بود ولی باید خیلی بهتر میبود چون دفاع های چپ و راست زیاد عملکرداشون خوب نبود و یکی از دستاشونو بالا نمیبوردند؛

بعضی از بچه ها در پرتاب به دروازه ریسک میکردند و بی ربط پرتاب به دروازه میکردند و هر کدوم از بچه ها یه نفرو پرس میکردند.

و به نظره من کاپیتان تیم یکم ضعیف بود

و تیم ستایش عباسی:

دروازبان ها و دفاع هاشون خیلی خوب بود.

پاسکار ی های هلشون توب بود.

ولی خوب خطاهاشون در تاچ خیلی زیاد بود

و در پرتاب تمرکزشون خیلی خوب نبود که باعث میشو موقعیت های خوب رو از دست میدادند.

و کاپیتان تیمشون نسبت به تیم حرف خیلی بهتر بود.

و بعد گروه های دوم شروع به بازی کردند.

و سپس به گروه های دونفره تقسیم شدیم و۲۰۰ متر یک طول بی هوا سینه و یک طول سینه ی سربالا رفتیم.

بازی ۱۸-۲۰ به نفع تیم ستایش عباسی به پایان رسید

متراژ امروز: ۶۰۰ متر

با تشکر از مهتاب جون🙏🏼.

سلام

ما برای شروع ۲۰۰ متر سینه وارم رفتیم

بعد ۱۰۰ متر حمل توپ به سینه و ۱۰۰ متر حمل توپ به پشت داشتیم

سپس واترپلو بازی کردیم

توی تیم ما

دروازه بانی خوب بود ولی باز هم به دقت بیشتری نیاز داشت

دفاع هم همینطور خوب بود ولی باز هم باید دقت بیشتری داشته باشن

تک روی توی تیم ما خیلی زیاد بود و حتی زمانی که موقعیت خوبی برای پاس داشتیم پاس نمی‌دادیم و این باعث این میشد که فرصت های زیادی رو از دست بدیم

من خودم توی این بازی زیاد دقت نداشتم اینجوری بود که بعضی از شوت هام به بیرون دروازه میرفت و بعضی هاشون گل میشد و برای بقیه ی بچه ها توی تیم ما هم بعضی اوقات پیش میومد

اگر تک روی توی تیم وجود نداشت و دقت بیشتری داشتیم هم سرعت عملمون خوب بود و هم پرتاب های قدرتی داشتیم

توی هر دو تیم خطاها به نسبت دفعات قبل خیلی کم شده بود ولی باز هم یه چیزای ریزی توی بازی وجود داشت و بعضی از بچه ها بر روی حریف خطاهای زیادی میکردن و باعث میشد اون طرف اصلا نتونه بازی کنه

و تیم حریف

دروازه بانی خیلی ظعیف بود و تلاشی هم برای بهتر شدنش نداشتن

دفاع ها کم کاری میکردن و دقت کمی داشتن

سرعت عملشون نسبت به تیم ما خیلی بهتر بود و تک روی هم نداشتن

ولی قدرت بیشتر و دقت بیشتری برای گل کردن توپ نیاز داشتن

پرس کردن توی هر دو تیم به نسبت خیلی بهتر شده بود ولی باز هم اینجوری بود که دو سه نفر روی یک نفر بودن و بقیه خالی ولی خب کمتر توی این بازی دیده می‌شد

که در نتیجه بازی ۱۸_۲۰ به نفع تیم ما تموم شد

متراژ ۶۰۰ متر شد

با تشکر از مهتاب جون

سلام به همگی

ما برای شروع 200 متر وارم رفتیم و بعد

100 متر سینه سربالا

100 متر حمل توپ به پشت

بعد واترپلو بازی کردیم

دروازه بانی و دفاع توی تیم حریف بهتر از تیم ما بود و دروازه بان تیم ما تلاشی برای اینکه توپ رو بگیره نداشت و دفاع ما نیاز به دقت بیشتری داشت

سرعت عمل توی هر دو تیم خوب بود ولی تیم حریف تک روی زیاد داشت ولی ما نداشتیم و اتحاد ما بهتر بود

خطاها نسبت به بازی های قبل کمتر شده بود ولی باز هم توی بازی خطا وجود داشت

پرس کردن بچه ها نسبت به بازی های قبل بهتر بود ولی باز هم اشکالاتی داشت که چند نفر نباید یکی از تیم حریف رو بگیرن و هر کی یک دفاع داشته باشه

تیم ما اتحاد خوبی داشت ولی باید قدرت و دقت بیشتری برای گل زدن داشته باشیم تو بازی بهتری هم بکنیم ولی تیم حریف توی این مورد بهتر از ما عمل کرد

و در آخر هم بچه ها واترپلو بازی کردن و ما 200متر هر دو نفر رفت یک نفر سر بالا و اون یکی سر تو اب سرعتی رفتیم

در آخر هم متراژ 600 متر شد

ممنون از مهتاب جون

سلام

اول ۲۰۰ متر وارم رفتیم

۱۰۰ پتر سر بالا

۱۰۰ متر حمل توپ به پشت

بعد واترپلو بازی کردیم

تیم ما:

دفاع خوب بود اما باید بهتر بشه

بعضی وقتا توپ بجای داخل دروازه از بالای دروازه رد میشد برای گل زدن

یکم تک روی داشتیم

دروازه بان بیشتر توپ هارو گرفت

تیم حریف:

دروازه بان نمیتونست توپ هارو بگیره و فقط تعداد کمی رو تونست بگیره

دفاع نداشتن

تک روی نداشتن و پاس های خوبی به هم میدادن

بعضی از دفاع ها حریف هاشون رو پرس نمیکردن برای همین گل میخوردن

باهم دیگه هماهنگ بودن و اتحاد خوبی داشتن

متراژ:۶۰۰ متر

با تشکر از مهتاب جون🙏

با عرض سلام و خسته نباشید همچنین بابت تاخیر زیاد معذرت میخام🙏

تمرینات روز چهارشنبه:

۲۰۰ متر وارم

۲۰۰ متر حمل توپ به پشت

۲۰۰ متر حمل توپ کرال سربالا

همچنین در حین بازی دسته دوم

۱۰ تا ¾ طول استخر رفت کرال سربالا برگشت سر تو اب بی نفس کرال سینه

بازی اول* درسته ۱

نقاط ضعف

پرتاب های ناموفق به دروازه به دلیل عدم تمرکز و نشکستن مچ دست هنگام پرتاب توپ باعث شد که ۱۰ تا توپ و شاید بیشتر اوت برن

بچه ها اعتماد به نفس به خودشون ندارن برای حمله به دروازه حریف در نتیجه موقعیت های خوب گل رو از دست میدن

بازیکنان در پرس مهاجمین حریف ضعف دارن

تک روی وجود نداشت ولی ارتباط و هماهنگی بین مهاجم ها ضعیف بود

پاس های غلط که یا روی اب میوفتادن یا در دست حریف پاس میدادیم اشتباها هم در بتزی روز چهارشنبه به چشم میخورد

متراژ ۸۰۰ متر💗