گفتمان

نظرات بچه‌ها درباره تمرین شتبه ۲۹ مرداد

  • 29 مرداد 1401
  • نویسنده: مدیریت سایت
  • تعداد نمایش ها: 148
  • نظرات: 34
دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

34 نظر در مطلب "نظرات بچه‌ها درباره تمرین شتبه ۲۹ مرداد" ثبت شده است

السانا نجفی

1401/05/29 07:07 ب.ظ

سلام و خسته نباشید خدمت اساتید محترم🍀


السانا نجفی

1401/05/29 07:07 ب.ظ

امروز به علت زود رسیدن افتخار کار کردن با یک دانش آموز را داشتم و خیلی خوشحال شدم که خانم حسین زاده بهم اجازه دادن دانش آموز را رفع اشکال کنم سپاس از شما🙏


السانا نجفی

1401/05/29 07:07 ب.ظ

وارم ۲۰۰ متر سینه


السانا نجفی

1401/05/29 07:08 ب.ظ

تمرینات:با کفی

۱۰۰ متر پای سینه

۱۰۰ متر سینه کامل

۱۰۰ متر موج

۱۰۰ متر پروانه کامل

۱۰۰ متر پای پشت

۱۰۰ متر پشت کامل

۱۰۰ متر پای قورباغه

۱۰۰ متر قورباغه کامل


السانا نجفی

1401/05/29 07:08 ب.ظ

سپس ۱۰۰ متر تخصص اول


السانا نجفی

1401/05/29 07:08 ب.ظ

رکورد گیری:

۵۰ متر سینه

۵۰ متر پروانه

۵۰ متر قورباغه

۲۵ متر پشت

۲۵ متر پشت

۲۵ متر سینه

بازگشت

۲۵ متر سینه

۲۵ متر پشت

سینه سر بالا آروم

و ۵ تا ۱۰ بار نفس گیری


السانا نجفی

1401/05/29 07:08 ب.ظ

سپاس از توجه شما خدانگهدار🍀


مریم دلگشا

1401/05/29 07:26 ب.ظ

سلام

ما اول ۲۰۰ متر وارم کرال سینه رفتیم


مریم دلگشا

1401/05/29 07:28 ب.ظ

بعد کفی پوشیدیم و

۱۰۰ متر پای کرال سینه هر ۲۰ پای هوا

۱۰۰ متر کامل کرال سینه

۱۰۰ متر موج پروانه

۱۰۰ متر پروانه

۱۰۰ متر پای پشت

۱۰۰ متر کامل پشت

۱۰۰ متر پای قورباغه

۱۰۰ متر کامل قورباغه

رفتیم


مریم دلگشا

1401/05/29 07:29 ب.ظ

بعد کفی و در آوردیم و ۱۰۰ متر تخصص اول اسپرینت ۳ رفتیم


مریم دلگشا

1401/05/29 07:31 ب.ظ

بعد رکورد گیری داشتیم

۵۰ متر کرال سینه

۵۰ متر پروانه

۲ تا ۲۵ متر کرال پشت

۲۵ متر کرال سینه


مریم دلگشا

1401/05/29 07:33 ب.ظ

بعد یه ۲۵ متر بازگشت رفتیم و بعد از اون رکورد گیری ادامه دادیم

۲۵ متر کرال سینه

۲۵ متر کرال پشت

۲۵ متر نصف استخر زیر آبی و نصفه دیگه کرال سینه سربالا


مریم دلگشا

1401/05/29 07:35 ب.ظ

متراژ : ۱۴۰۰ متر


aylin

1401/05/29 07:48 ب.ظ

سلام تمرینات امروز

۲۰۰ وارم

بعد با کفی :

۱۰۰ پای سینه

۱۰۰ کامل سینه

۱۰۰ پای پشت

۱۰۰ کامل پشت

۱۰۰ موج پروانه

۱۰۰ کامل پروانه

۱۰۰ پای غورباقه

۱۰۰ کامل غورباقه

بدون کفی ....

۱۰۰ متر تخصص اول اسپیریت ۳

رکورد گیری :

۵۰ متر سینه

۵۰ متر پروانه

۲ تا ۲۵ پشت

۲۵ متر سینه

بعد ۲۵ متر بازگشت رفتیم دوباره به رکورد گیری شروع کردیم

۲۵ سینه

۲۵ پشت

۲۵ متر نصف استخر زیر آبی بقیه تا آخر سر

خسته نباشید متراژ: ۱۴۰۰ متر


yasna

1401/05/29 09:02 ب.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون💓


Yasna

1401/05/29 09:03 ب.ظ

تمرینات امروز:

۲۰۰ متر وارم


Yasna

1401/05/29 09:03 ب.ظ

با کفی ادامه دادیم:

۱۰۰ متر پای کرال سینه هر ۲۰ پا یک هوا

۱۰۰ متر کامل کرال سینه

۱۰۰ متر موج پروانه

۱۰۰ متر پروانه

۱۰۰ متر پای پشت

۱۰۰ متر کامل پشت

۱۰۰ متر پای قورباغه

۱۰۰ متر کامل قورباغه


Yasna

1401/05/29 09:04 ب.ظ

و بعد بدون کفی ۱۰۰ متر تخصص اول اسپرینت ۳ رفتیم


Yasna

1401/05/29 09:04 ب.ظ

و بعد رکورد گیری داشتیم:

۵۰ متر کرال سینه

۵۰ متر پروانه

۲ تا ۲۵ متر کرال پشت

۲۵ متر کرال سینه


Yasna

1401/05/29 09:05 ب.ظ

و بعد یه ۲۵ متر نرم رفتیم

و بعد از اون رکورد گیری ادامه دادیم:

۲۵ متر کرال سینه

۲۵ متر کرال پشت

۲۵ متر نصف استخر زیر آبی و بقیش سینه ی سربالا ی نرم


Yasna

1401/05/29 09:06 ب.ظ

متراژ امروز: ۱۴۰۰

ممنونم و خسته نباشید💓


Setayesh abbasi

1401/05/30 03:23 ب.ظ

سلام و وقت بخیر

ما برای شروع ۲۰۰ متر وارم رفتیم


Setayesh abbasi

1401/05/30 03:25 ب.ظ

و بعد با کفی ادامه دادیم

۱۰۰ متر پای سینه هر ۲۰ تا پا یک هوا

۱۰۰ متر کامل سینه

۱۰۰ متر موج پروانه

۱۰۰ متر پروانه

۱۰۰ متر پای پشت

۱۰۰ متر کامل پشت

۱۰۰ متر پای قورباغه

۱۰۰ متر کامل قورباغه


Setayesh abbasi

1401/05/30 03:26 ب.ظ

بعد بدون کفی ۱۰۰ متر تخصص اول رکوردگیری داشتیم که رکورد من ۱:۴۱ شد


Setayesh abbasi

1401/05/30 03:27 ب.ظ

و بعد رکورد گیری داشتیم:

۵۰ متر سینه

۵۰ متر پروانه

۲ تا ۲۵ متر پشت

۲۵ متر سینه


Setayesh abbasi

1401/05/30 03:27 ب.ظ

و بعد یه ۲۵ متر نرم شنا کردیم و ادامه دادیم


Setayesh abbasi

1401/05/30 03:29 ب.ظ

۲۵ متر سینه

۲۵ متر پشت

۲۵ متر نصف استخر زیر آبی و بقیش سینه ی سربالای نرم رفتیم


Setayesh abbasi

1401/05/30 03:30 ب.ظ

متراژ ما ۱۴۰۰ متر شد

با تشکر.


دیبا

1401/05/30 03:54 ب.ظ

سلام به همگی

امروز برای وارم ۲۰۰ کرال سینه


دیبا

1401/05/30 03:56 ب.ظ

در ادامه ۲۰ پای کرال سینه هواگیری از پهلو۱۰۰

و ۱۰۰ کرال سینه کامل


دیبا

1401/05/30 03:58 ب.ظ

۱۰۰ موج

۱۰۰ پروانه کامل

۱۰۰ پای پشت

۱۰۰پشت کامل

۱۰۰پای قورباغه

۱۰۰قورباغه کامل

که همه‌اش با کفی بود


دیبا

1401/05/30 03:59 ب.ظ

و ۱۰۰ متر تخصص اول رکورد دادیم که من

سینه بودم و رکوردم؛۱:۲۶


دیبا

1401/05/30 04:01 ب.ظ

بعد رکوردگیری شروع کردیم

۵۰ سینه ۳۶

۵۰ پروانه ۴۴

۲ تا ۲۵ کرال پشت ۴۳

۲۵ سینه ۱۶


دیبا

1401/05/30 04:02 ب.ظ

بعد دوتا رکورد دیگه که کرال سینه و کرال پشت بود

و بعد تا نصف زیرآبی بقیه سینه سربالا

متراژ ۱۴۰۰

ممنون از مهتاب جون

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018