گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین روز پنجشنبه۲ دی

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

71 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین روز پنجشنبه۲ دی" ثبت شده است

Tandis Kouroshi

1400/10/02 09:15 ب.ظ

سلام وارم اپ امروز : ۲۰۰ متر کرال سینا

ست اول : ۲۰۰ متر پروانه

۲۰۰ متر قورباغه

۲۰۰ متر کرال پشت


Tandis Kouroshi

1400/10/02 09:16 ب.ظ

ست سرعتی :

۵۰ متر کرال پشت

۴ تا ۲۵ متر کرال سینه اسپرینت ۳

۲ تا ۲۵ متر کرال سینه ی سربالا


Tandis Kouroshi

1400/10/02 09:16 ب.ظ

سپس رفتیم سراغ واترپلو کمی پرتاب توپ کار کردیم و بعد بازی کردیم


Tandis Kouroshi

1400/10/02 09:19 ب.ظ

نقاط ضعف من :

۱- هنوز در هدف گیری برای گل زدن مسلط نیستم

۲- در یکی از موقعیت های امروز من عقب موندم ( البته که دفاع نبودم ) و دروازه خالی بود

۳- هنگامی که توپ را از دروازه دریافت میکنم نمیتوانم توپ را حفظ کنم و خودم شنا کنم و مجبور به پاسکاری میشم

۴- هنوز اعتماد هم تیمی هارو جلب نکردم

۵- دفاع ضعیف تر از بقیه ی بازیکنان


Tandis Kouroshi

1400/10/02 09:20 ب.ظ

متراژ امروز : ۱۰۰۰ متر


yegane

1400/10/02 09:30 ب.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت همه ی دوستان و مربی عزیزم

ما امروز اول تمرینات بدنسازی داشتیم


yegane

1400/10/02 09:31 ب.ظ

در تمرینات بدنسازی به تمرینات مثل دویدن تمرینت جهشی تمرینات کششی و تمرینات قدرتی با وزنه پرداختیم


yegane

1400/10/02 09:32 ب.ظ

در استخر اول وارم رفتیم :

200 متر کرال سینه

200 متر پروانه

200 متر قورباغه

200 متر کرال پشت


yegane

1400/10/02 09:33 ب.ظ

بعد از اون یک 50 متر کرال پشت رکورد دادیم

که رکورد گیری خوبی بود


yegane

1400/10/02 09:34 ب.ظ

بعد 4 تا 25 متر کرال سیینه سرعتی رفتیم

و 2تا 25 متر سینه سر بالا

جمعا :150 متر


yegane

1400/10/02 09:40 ب.ظ

بعد پرتاب توپ و سربالا رو یکم تمرین کردیم

و در اخر باز کردیم


yegane

1400/10/02 09:40 ب.ظ

باز خیلی خوب و دوستانه ای بود

نتیجه بازی 13-8 به نفع ما تموم شد


yegane

1400/10/02 09:42 ب.ظ

نقاط ضعف من :

1) عجله کردن در هنگام پساکاری

2)سر خوردن توپ از دستم در بعضی مواقع


yegane

1400/10/02 09:43 ب.ظ

نقاط قوت من :

1) سرعت عمل در ضربه به سمت دروازه

2) دفاع و فیت کردن نسبتا خوب


yegane

1400/10/02 09:46 ب.ظ

نقاط قوت کلی:

1) هماهنگی و پاسکاری خوب

2) قرار گرفتن در پست ها و ایفای نقش خوب

3)فیت کردن و جلوگیری از عبور حریف از خط دو متر


yegane

1400/10/02 09:48 ب.ظ

نقاط ضعف کلی :

1)ضعف در دفاع کردن

2)عجله کردن در ضربات درروازه


HAANA

1400/10/02 09:49 ب.ظ

سلام و شب بخیر خدمت همه

ما اول 800 متر وارم رفتیم

200 متر از هر شنا


yegane

1400/10/02 09:50 ب.ظ

متراژ امروز : 1000 متر

با تشکر از مهتاب جون


HANNA

1400/10/02 10:05 ب.ظ

سپس

50 متر کرال پشت

4 تا 25 متر کرال سینه

2 تا 25 مترسینه سر بالا رفتیم


HANNA

1400/10/02 10:08 ب.ظ

بعد تمرینات سربالای سرعتی و پرتاب توپ های قدرتی را تمرین کردیم

و سپس واتر پلو بازی کردیم


HANNA

1400/10/02 10:10 ب.ظ

نقاط قوت من :

-پرتاب توپ و ضربات خوب

-پاسکاری کردن

نقاط ضعف من :

- باید سرعت سر بالا رو کمی بیشتر کنم


HANNA

1400/10/02 10:12 ب.ظ

نقاط قوت بازی امروز :

_ همکاری و پاسکاری خوب و کم ریسک

_ضربات دروازه خوب

_دروازه بانی (دریافت توپ از زوایای مختلف )


HANNA

1400/10/02 10:13 ب.ظ

نقاط ضعف بازی امروز :

_ بی دقتی و تاچ کردن

_ دفاع ضعیف(نرسیدن به حریف و فیت نکردن ان )


HANNA

1400/10/02 10:14 ب.ظ

متراژ =1000

با تشکر از زحمات مهتاب جون


حلیا کایینی

1400/10/02 10:38 ب.ظ

سلام خسته نباشید

تمرینات روز پنجشنبه

۲۰۰ وارم

۲۰۰ پروانه

۲۰۰ قورباغه

۲۰۰ پشت


حلیا کایینی

1400/10/02 10:40 ب.ظ

سپس سرعتی

۵۰ کرال پشت

۴ تا ۲۵ تا سینه

۲تا۲۵ تا سربالا


حلیا کایینی

1400/10/02 10:43 ب.ظ

سپس واترپلو بازی کردیم

۵-۲ به نفع ما


حلیا کایینی

1400/10/02 10:45 ب.ظ

نقاط ضعف من در.بازی

هول شدن در پاسکاری

نقاط قوت من در بازی

پرتاب توپ بلند


حلیا کایینی

1400/10/02 10:45 ب.ظ

خسته نباشید

متراژ ۱۰۰


حلیا کایینی

1400/10/02 10:45 ب.ظ

ببخشید ۱۰۰۰


Mobina

1400/10/02 10:45 ب.ظ

با سلام و شب بخیر

ما امروز اول بدنسازی داشتیم.


آیدینا

1400/10/02 10:46 ب.ظ

سلام خسته نباشید

تمرینات روز پنج شنبه ۲ دی ماه


Mobina

1400/10/02 10:47 ب.ظ

در تمرینات اول وارم رفتیم

دویست متر سینه

دویست متر پروانه

دویست متر قورباغه

دویست متر پشت


آیدینا

1400/10/02 10:48 ب.ظ

ما اول مثل همیشه با وارم تمرینات را شروع کردیم


آیدینا

1400/10/02 10:49 ب.ظ

سپس۲۰۰ متر از هر شنارفتیم


آیدینا

1400/10/02 10:50 ب.ظ

بعد ۵۰متر پشت

۴بار۲۵متر سینه

۲بار هم ۲۵ متر سربالا رفتیم


Mobina

1400/10/02 10:50 ب.ظ

بعد چند تا تمرین سرعتی داشتیم

50 متر کرال پشت

50 متر سر بالا

100 متر کرال سینه


آیدینا

1400/10/02 10:52 ب.ظ

بعد واتر پلو داشتیم

اول بزرگ‌ تر ها بازی کردن


آیدینا

1400/10/02 10:52 ب.ظ

بعد ما بازی کردیم


Mobina

1400/10/02 10:53 ب.ظ

بعد تمرینات سرعتی سربالا و پرتاب توپ تمرین کردیم و در اخر واتر پلو بازی کردیم


آیدینا

1400/10/02 10:54 ب.ظ

تیم ما

خودم

وانیا

فرانک

محیا شمسایی

پرنا

سلنا

تیم حریف

هلیا

آیلین

محیا

النا

ضحا


آیدینا

1400/10/02 10:56 ب.ظ

خسته نباشید

متراژ:۱۰۰۰

ممنون از مهتاب جون و مهرناز جون ❣


Mobina

1400/10/02 10:57 ب.ظ

نقاط ضعف من:

✔️ جهش کم به سمت چپ

✔️ هدایت نکردن دفاع ها


Mobina

1400/10/02 10:57 ب.ظ

نقاط قوت من :

✔️ جهش به سمت بالا و دریافت خوب

✔️ پرتاب توپ بلند


Mobina

1400/10/02 10:59 ب.ظ

متراژ من =1000متر

با تشکر.


setayesh fallah

1400/10/02 11:03 ب.ظ

با سلام

ما ابتدا 200 سینه وارم رفتیم

و بعد

200 پروانه

200 پشت

200 قورباغه رفتیم


setayesh fallah

1400/10/02 11:09 ب.ظ

و بعد تمرینات سرعتی که

50 پشت

4 تا 25 متر سینه

2 طول سینه سر بالا


setayesh fallah

1400/10/02 11:19 ب.ظ

بعد هم کمی با مهتاب جون پرتاب توپ کار کردیم و بعد واترپلو

نقاط قوت و ضعف :

پاسکاری بین بچه ها خوب و زیاد انجام میشد ولی بعضی اوقات اشتباهی به تیم مقابل داده میشد و باعث میشد بازی به نفع تیم مدافع برگرده

دفاع ها بین تیم مهاجم و مدافع خوب بود ولی دفاع از دروازه به خوبی انجام نمیشد


setayesh fallah

1400/10/02 11:24 ب.ظ

متراژ:1000

با تشکر از مهتاب جون


Nirvana

1400/10/03 12:51 ب.ظ

باسلام خدمت همگی


Nirvana

1400/10/03 12:53 ب.ظ

ما برای Warm up تمریناتی رو انجام دادیم؛

۲۰۰ متر کرال سینه

۲۰۰ متر کرال پشت

۲۰۰ متر پروانه

۲۰۰ متر قورباغه


Nirvana

1400/10/03 01:04 ب.ظ

سپس تمرینات سرعتی انجام دادیم:

۲ تا ۵۰ متر کرال پشت

۲ تا ۲۵ متر کرال سینه سربالا

۴ تا ۲۵ متر کرال سینه


Nirvana

1400/10/03 01:09 ب.ظ

سپس واترپلو بازی کردیم

بازیکنان تیم ما:

هانا

يگانه

تندیس

ستایش فلاح

گیسا

خودم

دروازبان هم سلینا جون بودن

بازیکنان تیم حریف:

ستایش عباسی

دیبا

نازنین

مریم

یسنا

دروازبان هم مبینا بود


Nirvana

1400/10/03 01:11 ب.ظ

نقاط قوت ما:

حمله خوب

هماهنگی خيلي خوب

نقاط ضعف:

دفاع ضعیف


Nirvana

1400/10/03 01:12 ب.ظ

تقاط قوت تیم حریف:

دفاع خوب

نقاط ضعف تیم حریف:

هماهنگی نسبتا کم

ضربات ضعیف به دروازه


Nirvana

1400/10/03 01:14 ب.ظ

تقاط قوت من:

زود با تیم خودم هماهنگ میشم

ضربه هام به دروازه از قبلا خيلي بهتر شده

نقاط ضعف من:

هنوز هم کمی ضربات اشتباه میزنم


Nirvana

1400/10/03 01:15 ب.ظ

در کل بازی خوبی داشتیم و پیشرفت خودم نسبت به قبل خیلی بهتر بوده و همه ی بچه ها دارن با هم بیشتر هماهنگ میشن


Nirvana

1400/10/03 01:16 ب.ظ

ممنون از زحمات مهتاب جون

خدانگهدار


Setayesh

1400/10/03 06:57 ب.ظ

سلام و شب بخیر خدمت همه


Setayesh

1400/10/03 07:00 ب.ظ

ما اول 800 متر وارم رفتیم

200 متر از هر شنا


Setayesh

1400/10/03 07:02 ب.ظ

سپس

50 متر پشت

4 تا25 متر سینه

2تا25 متر سر بالا


Setayesh

1400/10/03 07:03 ب.ظ

بعد تمرینات سرعتی و پرتاب توپ های قدرتی کار کردیم


Setayesh

1400/10/03 07:05 ب.ظ

و بعد

واترپلو بازی کردیم

که نتیجه بازی 13 _8 به نفع تیم حریف تموم شد


Setayesh

1400/10/03 07:06 ب.ظ

متراژ=1000متر شد

با تشکر از مهتاب جون


مريم دلگشا

1400/10/03 08:05 ب.ظ

سلام

ما ابتدا تمرینات بدنسازی داشتیم


مريم دلگشا

1400/10/03 08:06 ب.ظ

وارم 800 متر بود که شامل:

200 متر کرال سینه

200 متر پروانه

200 متر قورباقه

و 200 متر کرال پشت بود


مريم دلگشا

1400/10/03 08:08 ب.ظ

بعد تمرینات سرعتی داشتیم

50 متر کرال سینه و چند تا 25 متر کرال سینه سرعتی و کرال سینه سربالا رفتیم


مريم دلگشا

1400/10/03 08:08 ب.ظ

بعد پرتاب توپ تمرین کردیم


مريم دلگشا

1400/10/03 08:09 ب.ظ

و در آخر واترپلو بازی کردیم


محیا عین الهی

1400/10/03 08:19 ب.ظ

سلام مهتاب جون

ما امروز در کل ۸۰۰متر وارم آپ رفتیم

اول ۲۰۰ متر کرال سینه رفتیم

بعد ۲۰۰ متر کرال پشت رفتیم

و بعد ۲۰۰ متر پروانه رفتیم

و بعد ۲۰۰ متر قورباغه رفتیم

و برای تمرینات سرعتی

۵۰ متر کرال سینه

۵۰ مترکرال پشت

بعد ۲تا ۲۵سینه سر بالا رفتیم

۴تا۲۵ متر هم سینه رفتیم

و بعد هر کس توپ اش را بر داشت تا پرتاب توپ کار کنیم

هرکس با مهتاب جون ۳بار پرتاب توپ کار کرد

بعد ما بچه های دسته ۲ رفتیم پرتاب توپ در کم عمق کردیم

و در این هنگام بچه های دسته ۱ واتر پلو بازی کردند

و ما وسط های واتر پلو دسته ۱ آمدیم و نشستم و دیدیم بازی بچه های دسته ۱ را

و بعد ما هم واتر پلو بازی کردیم

بچه های تیم ما در بازی واتر پلو

محیا عین الهی که خودم هستم 💜

النا

رونیا

ضحا

آیلین

حلیا

و دروازه بان هنانه بود

و تیم مقابل یا حریف

پرنا

محیا شمسایی

وانیا

آیدینا

فرانک

دروازه بان تیم مقابل سلنا

ممنون مهتاب جون

خدانگه دار و شب خوش

💜✋🏻


مريم دلگشا

1400/10/03 08:21 ب.ظ

من به عنوان پست 6 موقعیت های شوت خیلی کمی داشتم و کلا دو تا موقعیت گل زدن داشتم که متاسفانه نتونستم خوب ازش استفاده کنم و بعضی جاها از کسی که باید میگرفتمش جا میموندم

پاس هام خوب بودن و تعداد پاس های اشتباهم خیلی کم بود

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018