گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین سه‌شنبه۲۸دی

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

67 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین سه‌شنبه۲۸دی" ثبت شده است

حلیا کایینی

1400/10/28 07:38 ب.ظ

سلام خدمت مربی عزیز

تمرینات روز سه شنبه


حلیا کایینی

1400/10/28 07:39 ب.ظ

۳۰۰ سینه به انوان وارم آپ رفتیم

و در کنارش ۲۰۰ سربالا رفتیم


حلیا کایینی

1400/10/28 07:40 ب.ظ

سپس ۸۰۰ متر شنا کردیم که شاملشنا های زیر میشود

۲۰۰ قورباغه

۲۰۰ پروانه

۲۰۰ پشت

۲۰۰ سینه


حلیا کایینی

1400/10/28 07:42 ب.ظ

سپس با فین ادامه دادیم

۴تا۲۵ متر پروانه رفتیم

۵۰ متر رفت پروانه برگشت پشت اسپرینت ۳

۵۰ سینه سرعتی اسپرینت ۳


حلیا کایینی

1400/10/28 07:43 ب.ظ

رفت و برگشت (در عرض) سربالا شنا کردیم


حلیا کایینی

1400/10/28 07:44 ب.ظ

واترپلو

اول دسته ی ۱ بازی کردند و ما در بین بازی آن ها پرتاب توپ دو به دو کار کردیم


حلیا کایینی

1400/10/28 07:45 ب.ظ

واترپلو دسته ی ۲


حلیا کایینی

1400/10/28 07:45 ب.ظ

تیم ما

من

فرانک

ترانه

النا

محیا

رونیا

دروازه بان آیسان


حلیا کایینی

1400/10/28 07:47 ب.ظ

نقاط ضعف تیم ما

بی دقتی کردن برای پرتاب توپ در دروازه

پرتاب های بی دقت دروازه بان به یار

نقاط قوت تیم ما

دروازه بان خوب

پرتاب های بلند


حلیا کایینی

1400/10/28 07:49 ب.ظ

تیم حریف

آیدینا

آیلین

وانیا

هلیا

دروازه بان ضحا


حلیا کایینی

1400/10/28 07:51 ب.ظ

نقاط ضعف تیم حریف

تک روی

پرتاب های بی دقت در دروازه

نقاط قوت تیم حریف

دروازه بان خوب

حمله ی خوب


حلیا کایینی

1400/10/28 07:51 ب.ظ

متراژ روز سه شنبه : ۱۵۰۰

خسته نباشید خدانگهدار


مریم دلگشا

1400/10/28 08:03 ب.ظ

سلام

ما اول ۳۰۰ متر کرال سینه برای وارم رفتیم


مریم دلگشا

1400/10/28 08:04 ب.ظ

بعد ۱۰۰ حمل توپ به سینه رفتیم


Aylin

1400/10/28 08:04 ب.ظ

سلام تمرینات امروز


مریم دلگشا

1400/10/28 08:06 ب.ظ

بعد ۱۵۰ متر پای 8 زدیم که باید توپ از این دست به اون دست پرتاب می کردیم و در قسمت کم عمق پای کرال سینه می زدیم


مریم دلگشا

1400/10/28 08:06 ب.ظ

بعد ۵۰ متر حمل توپ به پشت رفتیم


مریم دلگشا

1400/10/28 08:07 ب.ظ

و بعد واترپلو بازی کردیم


مریم دلگشا

1400/10/28 08:07 ب.ظ

تیم ما

من

یگانه

ستایش فلاح

مبینا

گیسا

ملینا

ساینا


مریم دلگشا

1400/10/28 08:09 ب.ظ

تیم حریف

ستایش عباسی

نازنین

دیبا

نیروانا

حنانه

فرناز

ضحا


مریم دلگشا

1400/10/28 08:10 ب.ظ

ما دو دور بازی کردیم

بازی اول ۴_۷ به نفع تیم حریف و بازی دوم ۴_۱ به نفع تیم ما که در مجموع ۸_۸ مساوی شد


Aylin

1400/10/28 08:15 ب.ظ

1♧ 200سینه وارم

بعد فین پوشیدیم :♧

1♧ 200غوباقه

2♧200پروانه

3♧ 200پشت

4♧200 سینه

بعد 4تا ۲۵ متر سینه اسپیرینت 3♧

۵۰ متر سر بالا بدون توپ ♧

بعد رفتیم پرتاب توپ من با النا جون بودم

بعد از یک مدت .......

رفتیم بازی تیم من :

وانیا

پرنا

خودم (کاپیتان)

آیدینا

حلیا ادیبی

تیم حریف :

محیا شمسایی

النا

فرانک

حلیا کائنی (کاپیتان)

و بازی ما ۲^۳ به نفع تیم ما بردیم

متراژ :۱۱۵۰

خسته نباشید خدانگهدار


مریم دلگشا

1400/10/28 08:18 ب.ظ

نقطه ضعف و قوت ما در بازی اول

نداشتن هماهنگی و پاس های اشتباه

شوت های اشتباه به سمت دروازه

سرعت شنا زیاد بود

دفاع نسبتا خوب

دروازه بانی خوب

نقاط ضعف و قوت تیم حریف در بازی اول

پاس های اشتباه

تاچ زیاد

شوت ها ی خوب به سمت دروازه

دفاع و دروازه بانی خیلی خوب


مریم دلگشا

1400/10/28 08:24 ب.ظ

نقاط ضعف و قوت تیم ما در بازی دوم

تیم ما در بازی دوم خیلی بهتر بازی کرد

هماهنگی تیم خیلی بیشتر شد و دفاع هم بهتر شد

شوت به سمت دروازه خوب و

پاس های کم ریسک و درست

از دیگه نقطه قوت هامون بودن

نقاط ضعف و قوت تیم حریف در بازی دوم

شوت های اشتباه به سمت دروازه

پاس های ریسکی

دفاع خوب


مریم دلگشا

1400/10/28 08:25 ب.ظ

متراژ: ۶۰۰


آیدینا

1400/10/28 09:32 ب.ظ

سلام تمرینات روز سه شنبه♡


آیدینا

1400/10/28 09:32 ب.ظ

۳۰۰وارم


آیدینا

1400/10/28 09:32 ب.ظ

۱۰۰متر سربالا سینه


آیدینا

1400/10/28 09:35 ب.ظ

بعد فین پوشیدیم ۴تا ۲۵ متر پروانه بی نفس رفتیم♤

که وقتی رسیدیم میرفتیم بالا و دوباره استارت میزدیم


آیدینا

1400/10/28 09:45 ب.ظ

ببخشید بعد ۱۰۰متر سربالا

۲۰۰ قورباغه

۲۰۰پروانه

۲۰۰پشت

۲۰۰سینه


Farnaz

1400/10/28 09:54 ب.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون

امروز تمرینات مون رو با 300 متر وارم شروع کردیم


Farnaz

1400/10/28 09:59 ب.ظ

سپس

100 متر کرال سربالا رفتیم

بعد 100 متر کرال پشت توپ در دست بصورت افقی

بعد100 متر پای 8 و پرتاب توپ بود به این صورت که توپ رو پرتاب میکردیم و وقتی به توپ رسیدیم دو باره پرتاب میکردیم توپ رو

100 متر پای 8 توپ از دست راست به دست چپ وقتی پامون به زمین خورد در کم عمق سر تو اب دست ها رو توپ و بینفس پای کرال سینه تا اخر و در برگشت تا وقتی پامون به زمین میرسید باید سرتو اب پای کرال سینه می رفتیم و بعد پای 8 و جابه جایی توپ بین دو دست

50 متر تکرار تمرین بالا

50 متر حمل توپ ب پشت


Farnaz

1400/10/28 09:59 ب.ظ

بعد واتر پلو بازی کردیم


آیدینا

1400/10/28 10:02 ب.ظ

بعد چهار تا شنا ۴تا ۲۵ متر پروانه بافین بینفس


آیدینا

1400/10/28 10:03 ب.ظ

۵۰ متر رفت پروانه بی نفس برگشت پشت اسپیرینت ۳


آیدینا

1400/10/28 10:04 ب.ظ

۵۰ متر سینه سرعتی اسپیرینت ۳


Farnaz

1400/10/28 10:04 ب.ظ

نقاط ضعف هر دو تیم:

1-حملات ریسکی و بدون هماهنگی به دروازه و شوت های ریسکی به دروازه در تیم ستایش عباسی مخصوصا خیلی زیاد بود

2-تاچ شدن و خطا ها خیلی زیاد بود

3-بعضی از بازیکن ها وقتی توپ دستشون می افتاد هول میشدن ( مثل خودم)

4-همچنان بعضی بازیکنان متکی به هودشان هستند و در موقعیت شوت به دروازه به یاری که موقعیت مناسب دارد پاس نمیدهند ( تیم ستایش عباسی) که همین سبب ایجاد اولین ضعف شد

5-بعضی اوقات بازیکنان مهاجم رو پرس نمی کردند و مهاجم براحتی ب مدافعان می رسید


آیدینا

1400/10/28 10:05 ب.ظ

اول دسته یک واتر پلو بازی کردند بعد ما


Farnaz

1400/10/28 10:08 ب.ظ

نقاط قوت

1- دفاع خوب

2- دروازه بانی خوب

(که در هر دو مورد بالا مورد تیم ستایش عباسی حدودی نسبت به تیم یگانه برتری داشت)

3-پاسکاری مداوم که سبب حملات بهتر به سمت دروازه تیم حریف میشد ( بیشتر در تیم یگانه بین دو بازیکن یگانه و مریم)

4- بچه ها وقتی که توپ دست حریف میوفتاد حتی اگر پست شلن حمله بود به دروازه برمیگشتند تا دفاع کنند( تیم ستایش عباسی)


Farnaz

1400/10/28 10:09 ب.ظ

متراژ 800


Farnaz

1400/10/28 10:09 ب.ظ

خسته نباشید🌸


آیدینا

1400/10/28 10:09 ب.ظ

تیم ما

خودم

آیلین

وانیا

حلیا ادیبی

پرنا

دروازه بان ضحا

تیم حریف

حلیا

فرانک

ترانه

النا

رونیا

آیسان محیا شمسایی


آیدینا

1400/10/28 10:17 ب.ظ

خسته نباشید


آیدینا

1400/10/28 10:17 ب.ظ

متراژ:۱۵۰۰

♤♡◇♧


Vania

1400/10/28 11:34 ب.ظ

با سلام و خسته نباشید خدمت مربیان و دوستان عزیزم

تمرینات امروز ...

ابتدا ۳۰۰ متر وارم آپ


Vania

1400/10/28 11:36 ب.ظ

سپس ...

۲۰۰ متر قورباغه

۲۰۰ متر پروانه

۲۰۰ متر کرال پشت

۲۰۰ متر کرال سینه

...

رفتیممم


Vania

1400/10/28 11:42 ب.ظ

با فین...

۴ در ۲۵ پروانه

و سپس ۵۰ متر رفت پروانه برگشت پشت ...

و ۵۰ متر سینه اسپرینت سه...

رفتیم


Vania

1400/10/28 11:43 ب.ظ

و بعد دو تا ۲۵ متر سر بالا ( بدون توپ) رفتیم


Vania

1400/10/29 12:55 ق.ظ

تیم ما ...

ایلین ( پشت سه )

خودم ( پست دو )

ایدینا ( پست چهار)

حلیا ادیبی ( پست یک )

پرنا ( پست پنج)


Vania

1400/10/29 12:55 ق.ظ

ضحا ( دروازه بان)


Vania

1400/10/29 12:58 ق.ظ

تیم حریف ...

حلیا ( پست سه )

فرانک ( پست چهار )

ترانه ( پست دو)

رونیا ( پست پنج)

النا ( پشت شش )

مهیا شمسایی ( پست یک)

ایشان ( دروازه بان)


Vania

1400/10/29 12:59 ق.ظ

ببخشید اشتباه تایپی شد آیسان 👆


Vania

1400/10/29 01:02 ق.ظ

نقاط ضعف ...

🔴پاسکاری های بی دقت و پرتاب های ریسکی

🔴 هماهنگی کم

🔴 محو تماشای بازی شدن ( در بعضی مواقع )

🔴 پرتاب های بیش از حد بلند یا بیش از حد کوتاه و از دست دادن مالکیت توپ به راحتی


Vania

1400/10/29 01:06 ق.ظ

نقاط قوت ...

🔵 فیت کردن های قوی و ایجاد گمراهی موقع گل کردن ( در بعضی مواقع )

🔵پرس کردن بازیکنان ( بیشتر قوت تیم ما بود )

🔵 پاس دادن به یار های مناسب ( که بیشتر قوت تیم حریف بود)


Vania

1400/10/29 01:12 ق.ظ

نکاتی که باید به آن توجه کنیم ...

از جمله خطا های مرتکب شده در بازی امروز ...

۱. زیر آب کردن توپ

۲. داشتن مالکیت توپ توسط یک بازیکن بیشتر از ۲۰ الی ۲۵ ثانیه که موجب از دست دادن مالکیت توپ میشد

۳. دریافت توپ به صورت دو دستی که می تواند موجب پنالتی شود

۴. خطاهای قابل دیدن داور ... در صورتی که این خطا ها بصورت نامحسوس انجام میشد خیلی موردی نداشت ولی متاسفانه خطا ها بسیار قابل تشخیص و دیدن بود


Vania

1400/10/29 01:15 ق.ظ

همچنین دوستی و اتحاد در بازی واترپلو یکی از الزامات یک تیم است حتی اگر اختلافی در حالت عادی با هم تیمی هایمان داریم موقع بازی باید آنرا کنار بگذاریم و بدرستی با هم کار تیمی داشته باشیم و توی شرایط سخت به هم روحیه بدیم و پشت هم باشیم


Vania

1400/10/29 01:17 ق.ظ

پایان ... متراژ امروز : ۱۴۰۰ متر + واترپلو + تمرین پرتاب توپ

با تشکر فراوان از زحمات مهتاب جون 🌺🌺🌺🌺🌺


Zoha

1400/10/29 09:26 ق.ظ

اول ۳۰۰متر وارم رفتیم

بعد با توپ سربالا رفتیم

بعد با یدتوپ را بالا سر نگه می داشتیم و برکشت سربالا

وبعد باید پا8میزدیم وتوپ را از دستی برای دست دیگر پرتاب می کردیم

وقتی به قسمت ی که پایمان به زمین میرسید باید بی نفس تا انتتها پای سینه می رفتیم

و بعد واتر پلو باز یکردی م


Zoha

1400/10/29 09:31 ق.ظ

کردیم

بعد اول تیم

یگانه

مریم

مبینا

ساینا

ستایش فلاح

ملینا

گیسا


Zoha

1400/10/29 09:36 ق.ظ

و بعد

من

نازنین

ستایش عبا سی

دیبا

نیروانا

حنانه

فرناز

نقاط قوط تیم ما نشانه گیر ی خوب

نقاط ضعف اعتماد نکردن و پاس ندادن


Zoha

1400/10/29 09:39 ق.ظ

تیم یگانه نقاط ضعف نشانه گیری خو بی نداشتند

نقاط قوت پاس کاری خوب و دقیق که پاس ها دقیقا رو ی دست یا رخو دشانبود

وقتی هم که نبود مکانشان را عوض می کردن


Setayesh

1400/10/30 02:42 ب.ظ

سلام و وقت بخیر خدمت همه

ما برای شروع 300 متر سینه رفتیم


Setayesh

1400/10/30 02:42 ب.ظ

و بعد 100 متر سینه سربالا با توپ رفتیم


Setayesh

1400/10/30 02:44 ب.ظ

و بعد 100 متر پای ایت زدیم و توپ رو از یک دست به دست دیگه پرتاب کردیم


Setayesh

1400/10/30 02:46 ب.ظ

و بعد دوباره 50 متر این تمرین رو تکرار کردیم


Setayesh

1400/10/30 02:47 ب.ظ

بعد 50 متر حمل توپ به پشت رفتیم و بعد واترپلو بازی کردیم


Setayesh

1400/10/30 02:48 ب.ظ

متراژ 600 متر شد

با تشکر.

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018