سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
روژینا
1402/08/14 11:49 ب.ظ
دیروز اول ۲۰۰پای سینه
۱۰۰ زیر آبی
۱۰۰دست راست موج دست چپ موج
دوباره ۱۰۰ دست راست موج دست چپ موج یه دست پروانه کامل
بعد ۱۰۰ ده تا پای سینه یه پای قورباغه
۱۰۰ سه تا پای قورباغه یه قورباغه کامل
بعدش ۱۰۰ تخصص اول پا
۱۰۰AM
۱۰۰ تخصص اول کامل
۱۰۰ AM
۱۰۰ تخصص دوم پا
۱۰۰ تخصص دوم کامل
۵۰ تخصص اول بی نفس
۵۰ تخصص دوم
۵۰ بازگشت
متراژحدودی ۲۷۵۰
سپاس فراوان ار زحمات مهتاب جون❤️
1402/08/14 11:54 ب.ظ
روز مسابقه سوار ون شدیم و تیمی رفتیم استخر
بعد از آماده شدن شروع کردیم به گرم کردن و مسابقه شروع شد از رده سنی ۶ تا ۷ و ۸ تا ۱۰ به ترتیب با افزایش دو تایی که خب بچه های ما و حدودا یکی پو نفر از بچه های دیگه خیلی عالی و تخصصی شنا کردن و خداروشکر تونستیم مقام های خوب بگیریم
1402/08/15 12:00 ق.ظ
و در این حین ما هم کلی بچه ها رو تشویق کردیم
مشکل اصلی اینجا بود که رنج سنی ۱۲ تا ۱۴ با رنج سنی ۱۵ تا ۱۷ بود و این مسئله که این دو رده سنی از نظر بدنی متفاوت هستن موجب نارضایتی بغضی شناگران بود
از طرفی افراد بزرگ تیم از جمله خانم لیلی و آناهیتا جون تونستن مدال بگیرند
1402/08/15 12:04 ق.ظ
که این اتفاق واقعا تحسین برانگیز و روحیه بخش و همچنین الگو ساز بچه های تیم بود
همینطور خیلی از هم تیمی های عزیزمون از جمله دیبا و هستی و فرناز و ترنم و هلیا و محلی و ….. تونستن باز هم برای تیم افتخار به ارمغان بیارند همچنین گیسو و یگانه که تلاش بسیار زیادی کردند و حتی خود من که تجارب زیادی کسب کردم مثل اینکه باید تقسیم انرژی بهتری داشته باشم
1402/08/15 12:12 ق.ظ
یا اینکه حتی ثانیه های آخر هم میتونه روی تعیین برد و باخت تاثیر گذار باشه و …
در کل تجربه خیلی عالی بود و یه چیز دیگه هم بسیار مهم بود علی رغم اینکه بچه ها بدن آماده‌ای داشتن و تونستن با این حال باز هم جز شناگران برتر بشوند ولی به طور کلی گرم کردن گروهیمون خوب نبود و اون هم به این دلیل بود که موضوعاتی مثل حواس پرتی و استرس از عمق نامناسب یا ساختار استخر و آب گرم نا مناسب باعث پراکندگی و عدم نظم گروهی بچه ها شد ولی با این حال واقعا تجربه ای دوست داشتنی بود و همگی تونستیم در کنار هم خیلی چیز ها یاد بگیریم
و در آخر سپاس فراوان از مهتاب جون و سارینا جون و آناهیتا جون ❤️🙏🏻