گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه۱۲ شهریور

  • 12 شهریور 1401
  • نویسنده: مدیریت سایت
  • تعداد نمایش ها: 154
  • نظرات: 16
دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

16 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه۱۲ شهریور" ثبت شده است

مریم دلگشا

1401/06/12 07:21 ب.ظ

سلام

ما امروز برای وارم

۲۰۰ متر کرال سینه

و ۱۰۰ متر پای کرال سینه رفتیم


Yasna

1401/06/12 07:23 ب.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون✨


مریم دلگشا

1401/06/12 07:23 ب.ظ

بعد

۱۰۰ متر پای کرال سینه

۱۰۰ متر کرال سینه

۱۰۰ متر پای قورباغه هر دو پا یه هوا

۱۰۰ متر قورباغه

۱۰۰ متر موج پروانه

۱۰۰ متر پروانه

۱۰۰ متر پای پشت

۱۰۰ متر کرال پشت

رفتیم


Yasna

1401/06/12 07:23 ب.ظ

تمرینات امروز:

1. ۲۰۰ متر وارم

2. ۱۰۰ متر پاس سینه

3. ۱۰۰ متر کامل سینه

4. ۱۰۰ متر دو پای قورباغه یک هوا‌

5. ۱۰۰ متر کامل قورباغه

6. ۱۰۰ متر موج پروانه

7. ۱۰۰ متر کامل پروانه

8. ۱۰۰ متر پای پشت

9. ۱۰۰ متر کامل پشت


Yasna

1401/06/12 07:23 ب.ظ

و بعد تمرینات سرعتی داشتیم:

1. ۱۰۰، ۵۰، ۲۵ متر تخصص اول

2. ۵۰ متر تخصص دوم


Yasna

1401/06/12 07:24 ب.ظ

و بعد به گروه های دو نفره تقسیم شدیم

از دو نفر، یکی از هم گروهی ها با فین و یکی دیگه بدون فین و کسی که بدون فین بود باید همه ی تلاششو میکرد که به هم گروهیش برسه


Yasna

1401/06/12 07:24 ب.ظ

اول با ۲۰۰ متر سینه شروع کردیم و بعد ۲ تا ۱۰۰ متر، ۲ تا ۵۰ متر و در اخر ۲ تا ۲۵ متر

یک طول سینه ی بی نفس رفتیم


مریم دلگشا

1401/06/12 07:24 ب.ظ

بعد

۱۰۰ متر تخصص اول

۵۰ متر تخصص اول

۱۰۰ متر تخصص دوم

۵۰ متر تخصص دوم

سرعتی رفتیم


Yasna

1401/06/12 07:24 ب.ظ

یک طول سه تا موج و سه تا دست پروانه رفتیم

و دو طول بازگشت


Yasna

1401/06/12 07:24 ب.ظ

متراژ امروز: ۱۹۰۰ متر

ممنونم و خسته نباشید✨


مریم دلگشا

1401/06/12 07:24 ب.ظ

بعد تمرین سالتو کردیم


مریم دلگشا

1401/06/12 07:26 ب.ظ

بعد به دو تا گروه تقسیم شدیم یه گروه فین پوشیدن و یه گروه بدون فین

گروهی که بدون فین بود باید سعی میکرد که به یارش که با فین شنا می کرد برسه


مریم دلگشا

1401/06/12 07:28 ب.ظ

از تمرین بالا

یه ۲۰۰ متر

۲ تا ۱۰۰ متر

۲ تا ۵۰

و ۲ تا ۲۵ متر رفتیم


مریم دلگشا

1401/06/12 07:28 ب.ظ

و در آخر ۵۰ متر بازگشت رفتیم


مریم دلگشا

1401/06/12 07:30 ب.ظ

متراژ : ۱۹۰۰ متر


اترین خسروپور

1401/06/13 12:13 ق.ظ

سلام به مهتاب جون عزیزو دوستان گلم

۲۰۰ تا طناب

۲۰۰ متر وارم

بعد ۸۰۰ متر گه شامل:

۱۰۰ متر پای سینه.

۱۰۰ متر کامل سینه.

۱۰۰ متر دو پای قورباغه یک هوا‌.

۱۰۰ متر کامل قورباغه.

۱۰۰ متر موج پروانه.

۱۰۰ متر کامل پروانه.

۱۰۰ متر پای پشت.

۱۰۰ متر کامل پشت.

سرعتی:

۵۰ متر سینه.

۵۰ پروانه.

بعد،به ۲ گروه تقسیم شدیم.

یک نفر با فین یک نفر بدون فین

من ۱ بار با پرنا و بار دوم با هلیا

افتادم و هر دو بار م من زود تر رسیدم ولی من بدون فین بودم

بعد ۴ نفره رفتیم تو اب و ۲ تا با فین ۲ تا بدون فین که از من بزرگ تر بودن منم جزو بی فینا بودم و من اول شد م تو ۴ نفر و ۵۰ پشت مقدماتی بازگشت با تشکر از زحمات مهتاب جون

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018