گفتمان

نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۳ تیرماه

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

41 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۳ تیرماه" ثبت شده است

Attın khosropour😊

1402/04/03 07:22 ب.ظ

سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون عزیز

و هم تیمی های عزیز

تاریخ : ۱۴۰۲/۴/۳

در ابتدا مثل همیشه دوش گرفتیم

و ۱۰۰ تا طناب زدیم

۵۰۰ وارم شامل :

----------------------------------

۱۰۰ پای تخصص اول

۱۰۰ کامل تخصص اول

۱۰۰پای تخصص دوم

۱۰۰ کامل تخصص دوم

در آخر هم ۴ در ۲۵ متر مختلط که ۱۰۰ متر است !


Atrin khosropour😊

1402/04/03 07:26 ب.ظ

سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون عزیز

و هم تیمی های عزیز

تاریخ : ۱۴۰۲/۴/۳

در ابتدا مثل همیشه دوش گرفتیم

و ۱۰۰ تا طناب زدیم

۵۰۰ وارم شامل :

----------------------------------

۱۰۰ پای تخصص اول

۱۰۰ کامل تخصص اول

۱۰۰پای تخصص دوم

۱۰۰ کامل تخصص دوم

در آخر هم ۴ در ۲۵ متر مختلط که ۱۰۰ متر است !


Aylin

1402/04/03 07:27 ب.ظ

سلام تمرینات شنبه

100طناب

500متر وارم عبارت اندر


Aylin

1402/04/03 07:28 ب.ظ

100پای تخصص اول

100کامل تخصص اول

100پای تخصص دوم

100کامل تخصص دوم

100am


Aylin

1402/04/03 07:29 ب.ظ

کفی و فین پوشیدیم


Aylin

1402/04/03 07:31 ب.ظ

50پروانه3دست یک هوا

50پشت


Aylin

1402/04/03 07:32 ب.ظ

200پشت

800سینه


Aylin

1402/04/03 07:33 ب.ظ

ولی ما 2دسته شدیم دسته ی 2 200و800رو رفتن ما واتر پلو بازی کردیم


Aylin

1402/04/03 07:34 ب.ظ

رومینا .محیاو آمیتیس خیلی هماهنگی خوبی داشتند


Aylin

1402/04/03 07:35 ب.ظ

ترنم .من و آترین هم که حمله بودیم هماهنگی خوبی داشتیم


Aylin

1402/04/03 07:36 ب.ظ

امروز به دلیل نبود کلید دروازه ها ما با یک دروازه بازی کردیم و دفاع از دروازه رو کار کردیم


Aylin

1402/04/03 07:39 ب.ظ

متراژ دسته 2شد:

1600✓

متراژ دسته 1یعنی ما:

600✓


Aylin

1402/04/03 07:40 ب.ظ

ما یعنی یکشنبه هم کلاس داریم به دلیل نبود کلید دروازه ها و آمادگی بیشتر برای مسابقه ی دوشنبه


Aylin

1402/04/03 07:42 ب.ظ

خسته نباشید ممنون از مهتاب جون عزیز و سلینا جون عزیز

و همچنین تولد خانم سلینا جون رو هم تبریک میگم امیدوارم 120ساله بشید💫🤍🌟


Atrin khosropour😊

1402/04/03 07:43 ب.ظ

قسمت ۲

بعد وارم کار های که کردیم شامل :

_________________________________

۵۰ پروانه دو دست یک هوا.

۵۰ سینه چهار دست یک هوا .

۵۰ پروانه ۲ دست یک هوا .


Atrin khosropour 😊

1402/04/03 07:54 ب.ظ

قسمت ۳

حالا کفی فین پوشیدم و نوشیدنی خوردیم ♡

که تمرینات با کفی شامل :

۲۰۰ پروانه کامل

۱۰۰ سینه کامل

۲۰۰ دریل رفتیم که ترکیب آن

پای سینه و دست غورباقه باشه با موج می رفتیم

و یادم رفت که در اسلاید قبل بنویسم

که بی کفی ۵۰ پای پشت رفت و برگشت کامل


Atrin khosropour

1402/04/03 08:09 ب.ظ

قسمت ۴

فین و کفی هایمان را درآوریم و به دو دسته همانطور که آیلین گفت شدیم

و توپ آوردیم

پرتاب توپ با مهتاب جون و سایر تمرینات با توپ را انجام دادیم از نظر من پرتاب ۶ای ادرینا خیلی خوب بود

و بخاطر اینکه کلید دروازه را چون نبود با یک دونه آنها کار کردیم


Atrin khosropour

1402/04/03 08:14 ب.ظ

قسمت ۵

واتر پلو :♡

ما با سلینا جون واتر پلو بازی کردیم

ما به دو دسته تقسیم شدیم و بار اوم ما دروازه‌ بودیم و بار دوم آن یکی تیم

پاس کاری رومینا و هم تیمی هاش خیلی خوب بود ولی متاسفانه آنها به کوچک تر ها پاس نمی دادند ولی تیم ما به همه پاس میداد

مهیا مقداری خطا کرد

بعد قرار گذاشتیم تیم که هر کی یک ی رو پرس کنه کم من آمیتیس عزیز رو پررس کردم


Atrin khosropour

1402/04/03 08:17 ب.ظ

قسمت ۶

در آخر از نظر من بازی خوب بود و من چون بعد از دو ماه اومدم مقداری خطا می کردم یا یادم می رفت

در ضمن تولد سلینا جون عزیز بود بود و سلینا جون عزیزم تولدتون مبارک امید وارم سالیان سال عمر کنید و سالم و سلامت باشید و همیشه پیش ما باشن تولدتون مبارک ❤️✨️


Amitis

1402/04/03 10:03 ب.ظ

سلام وقتتون بخیر

من امروز کمی تمرینات با تاخیر نوشتم

۱۰۰ طناب زدیم


Amitis

1402/04/03 10:05 ب.ظ

ابتدا

۱۰۰ پای تخصص اول

۱۰۰ کامل تخصص اول


Amitis

1402/04/03 10:05 ب.ظ

۱۰۰ پای تخصص دوم

۱۰۰ کامل تخصص دوم


Amitis

1402/04/03 10:06 ب.ظ

و سپس ۴ در ۲۵ متر رفتیم


Amitis

1402/04/03 10:06 ب.ظ

فین و کفی پوشیدیم


Amitis

1402/04/03 10:08 ب.ظ

۵۰ پروانه


Amitis

1402/04/03 10:09 ب.ظ

۵۰ متر پشت


Amitis

1402/04/03 10:10 ب.ظ

سپس رفتیم واترپلو و بچه ها بزرگتر رفتن ۲۰۰ متر پشت و ۸۰۰ متر سینه


Amitis

1402/04/03 10:11 ب.ظ

واترپلو بازی خوبی بود واقعا رومینا پرتاب های بسیار عالی داره


Amitis

1402/04/03 10:12 ب.ظ

ایلین هماهنگی خوبی داشته و دروازبانی خوبی داره


Amitis

1402/04/03 10:12 ب.ظ

البته اضافه کنم ترنم هم دورزبان خوبی هست


Amitis

1402/04/03 10:13 ب.ظ

ادرینا حمله های خوبی و اترین هم حمله خوبی و پرس های خوبی داشت


Amitis

1402/04/03 10:13 ب.ظ

بازی خوبی بود


Amitis

1402/04/03 10:13 ب.ظ

مرسی از سلینا جون و مهتاب جون عزیز


Soma

1402/04/03 10:59 ب.ظ

سلام

۱۰۰ طناب زدیم

۵۰۰ وارم شامل

۱۰۰پای تخصص۱

۱۰۰ کامل تخصص۱

۱۰۰ پای تخصص۲

۱۰۰ کامل تخصص۲

و۱۰۰ اخر ۴در ۲۵

۵۰پروانه ۲ دست یه هوا

۵۰پشت

بعد رفتیم هند پلو تو قسمت عمیق تمرین کردیم

از نظر من بازی خوب بود

من و اترین حمله بودیم

و ایلین هم دروازه بود

و اخر هم همدیگر رو پرس کردیم من تارا جون رو پرس کردم


Soma

1402/04/03 11:01 ب.ظ

خیلی ممنون از سلینا جون

تولدتون هم مبارک باشه ❤❤💖

ممنون از مهتاب جون و سلینا جون 💖❤💕


دیانا آل‌بویه

1402/04/03 11:04 ب.ظ

سلام

امروز بعد از دوش گرفتن و گرم کردن این تمرینات رو انجام دادیم

۱۰۰ متر پای تخصص اول(کرال سینه)

۱۰۰ متر کامل تخصص اول

۱۰۰ متر پای تخصص دوم

۱۰۰ متر کامل تخصص دوم(کرال پشت)

چهار در بیست و پنج

۲۰۰ متر پروانه ۲ دست یه هوا

۲۰۰ متر پروانه ۳ دست یه هوا

۲۰۰ متر ۱۰ تا پای سینه یه دست قورباغه

تمرین توپ برای واتر پلو

و واتر پلو بازی کردیم که من در پست حمله بودم


Atrin &ronia❤️

1402/04/04 03:56 ب.ظ

سلام و خسته نباشید خدمت خانم حسین زاده عزیز و سلینا جون

من و رونیا چون خونه ماست سایتمون را باهم می‌نویسیم خلاصه امروز کلاس اضافی داشتیم و گفتیم با هم که سایت رو با هم بنویسم

تاریخ ۱۴۰۲/۴/۴

واتر پولو کسانی که فردا مسابقه دارند ✨️

مثل همیشه دوش گرفتیم و آمدیم سر تمرین

۲۰۰ وارم کرال سینه در عرض استخر که در کل باید هشت بار دستمون بخوره

رفتیم بالا و توپ آوردیم و نوشیدنی خوردیم

تمرینات توپ که در کل ۳۰۰ متر بود که ۳۰۰ متر شامل : تمرینات زیر می باشد .

۱۰۰ سینه سر بالا

۱۰۰ حمل توپ به پشت

مجددا ۱۰۰ متر سینه سر بالا

------------------------------


Atrin &ronia ❤️

1402/04/04 04:00 ب.ظ

تمرینات با دروازه :

اول از همه باید پای ایت پیتل می زدیم و توپ را تا جای ممکن دور پرتاب می کردیم بعد دنبال توپ می رفتیم و اون را پرتاب می کردیم توی دروازه و بعد برگشت هم همین کار رو می کردیم

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️


Atrin&ronia ❤️

1402/04/04 04:11 ب.ظ

واتر پولو چگونه بود ؟

از نظر من پرس ها قوی نبود و دفاع ها از جمله خودم !

و خیلی دوست داشتم بازی بهتر از این

و هر دو تیم به اندازه کافی خوب نبود و احساس می کنم همه خسته بودن ،و رومینا خطا می کرد و مهیا و آیلین رو زیر ای تاچ می کرد و از نظر من مهیا و آمیتیس عالی بودن ولی بقیه کمتر و منو رونیا و دیانا و تارا زیاد تو بازی نقشی نداشتیم و همش افتضاح بودیم دیانا دفاع نمی کرد رونیا نمی تونست توپ بگیره تاره همش پاش رو بالا می آورد و دیانا هم فقط تو آب ریلکس می کرد و انگار نه انگار گه ت بازیه-

و من هم سرعتم کافی نبود برای اینکه به دروازه برسم و امید وارم که فردا بهتر از این بازی کنیم

نظر آترین 😊❤️


Atrin &ronia❤️

1402/04/04 04:21 ب.ظ

واتر پولو چگونه بود ؟

ا

از نظر من بازی بد نبود

بازیه آیلین و رومینا و مهیا و امیتیسو هلیا خیلی خوب بود مخصوصا رومینا

آترین به نظر من قدرت بدنی کافی رو نداشت که گل بزنه !

رومینا گل های خوبی می زد و یکم خطا می‌کرد و از نظر من خیلی تاچ می‌کرد من هم قد م به توپ منی رسید که دفاع کنم و بازیم زیاد خوب نبود

و لی خیلی راضی بودم امیدوارم گه فردا مسابقه را ببریم 😊

نظر رونیا 😘


Atrin&ronia ❤️

1402/04/04 04:23 ب.ظ

*نمی رسید*

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018